当前位置: 主页 > 横财富论坛 >

下面的方法练三角肌中束合适吗?是三角肌中束不是三头肌。 方法

时间:2019-08-17 21:07来源:未知 作者:admin 点击:
下面的方法练三角肌中束合适吗?是三角肌中束,不是三头

  下面的方法练三角肌中束合适吗?是三角肌中束,不是三头肌。 方法一: 直立,两臂自然垂于体侧,两手

  下面的方法练三角肌中束合适吗?是三角肌中束,不是三头肌。 方法一: 直立,两臂自然垂于体侧,两手

  下面的方法练三角肌中束合适吗?是三角肌中束,不是三头肌。方法一:直立,两臂自然垂于体侧,两手松握拳,手背朝后。两臂直臂朝后上方抬起,上身可略前倾,两臂抬至不能再抬为止,保...

  直立,两臂自然垂于体侧,两手松握拳,手背朝后。两臂直臂朝后上方抬起,上身可略前倾,两臂抬至不能再抬为止,保持此静止姿势8~10秒或稍长时间,然后放松。

  打开房门,www.280303.com,站立于门框内,两臂下垂松握拳,手背朝前。随即两臂朝两侧分开,以拳抵住门框,好像要将门框撑开一样,三角肌极度绷紧,保持此静止姿势8~10秒或稍长时间,然后放松。

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

(责任编辑:admin)
相关内容:
锻炼三角肌中部方法?(急~~) 肩部三角肌中束专项训练 六个